文、Christy Lee
即將進入嶄新的一年～
Time flies，一晃眼要跟2020說再見了。2020是個奇特的一年，所以不管發生過什麼，都讓它們在最後一天倒數時跟著2020一起消逝吧！
接下來新的一年是否想過或是已經計劃好了New Year’s resolution（新年新希望）呢？訂計畫很簡單，但是要一一實踐其實不容易，尤其對於weak willpower）意志薄弱）的人來說更是一大挑戰啊～
坐而言不如起而行，不管是想要在新的一年吃得健康一點getting fit，或是要多存一點錢都好，關鍵就是盡量把目標簡單化，不要想著要在很短時間內完成很多事情，don’t spread yourself to thin.（不要同時想做很多事情無法專注），讓自己focusing（專注）在一件事情上，完成之後再往下一個目標行進。
當然，事先擬定計畫這一個步驟很重要，除了要把自己的目標一項一項列出來，還要假設當遇到可能會影響你的obstacles（障礙）該如何解決。
比如說要讓自己吃得健康、多運動、保持身材，那是否就要swearing off desert（下定決心戒掉甜食）？但是真的很難啊！所以適度調整稍微放寬一點吧～例如當每週所設定的運動結果達標時，可以慰勞自己一下偶爾吃一次甜食。當面對這些阻力時以不同的方式面對，仍會讓你繼續努力，不會因此affect（影響）你持之以恆的動力。
另外，把「大事化小事」也是另一種幫助你完成目標的方法之一。
例如想挑戰馬拉松，可以先從入門的三公里開始，一步一步慢慢increase（增加），每完成一個階段不但有成就感，還有更大的動力向下繼續邁進！
- 單字小複習：
| Time flies | 時光飛逝 |
| Resolution | noun. 決定，決議，正式決定 |
| Willpower | noun. 意志力，毅力 |
| Spread yourself too thin | 同時做太多事情（導致沒有足夠時間或精神專注在一件事情） |
| Focus | noun. （尤指注意力或興趣）中心，焦點 |
| Swear off sth | phrasal verb. 發誓不做，下決心戒除 |
| Affect | verb. 影響，感染 |
| Increase | verb. 增加、增長 |
- 相關例句：
Many people have a hard time keeping their resolutions.
對許多人來說下定決心是一件不容易的事。
I’ve decided I’m going to swear off desert.
我決定要下定決心戒掉甜食了。
- Christy Lee
40% 公關人，60% 時尚精品、零售業行銷，100% 文字編輯+旅遊作家。
喜歡組裝文字，心血來潮在世界各地、大城小鎮窩著，200% 自在人生。