菜鳥救星學美語:2021新年新希望New Year’s resolution

文、Christy Lee

即將進入嶄新的一年~

Time flies,一晃眼要跟2020說再見了。2020是個奇特的一年,所以不管發生過什麼,都讓它們在最後一天倒數時跟著2020一起消逝吧!

接下來新的一年是否想過或是已經計劃好了New Year’s resolution(新年新希望)呢?訂計畫很簡單,但是要一一實踐其實不容易,尤其對於weak willpower)意志薄弱)的人來說更是一大挑戰啊~

Photo credit:New Year Wiki

坐而言不如起而行,不管是想要在新的一年吃得健康一點getting fit,或是要多存一點錢都好,關鍵就是盡量把目標簡單化,不要想著要在很短時間內完成很多事情,don’t spread yourself to thin.(不要同時想做很多事情無法專注),讓自己focusing(專注)在一件事情上,完成之後再往下一個目標行進。

Photo credit:Coppell Student Media

當然,事先擬定計畫這一個步驟很重要,除了要把自己的目標一項一項列出來,還要假設當遇到可能會影響你的obstacles(障礙)該如何解決。

比如說要讓自己吃得健康、多運動、保持身材,那是否就要swearing off desert(下定決心戒掉甜食)?但是真的很難啊!所以適度調整稍微放寬一點吧~例如當每週所設定的運動結果達標時,可以慰勞自己一下偶爾吃一次甜食。當面對這些阻力時以不同的方式面對,仍會讓你繼續努力,不會因此affect(影響)你持之以恆的動力。

Photo credit:POPSUGER

另外,把「大事化小事」也是另一種幫助你完成目標的方法之一。

例如想挑戰馬拉松,可以先從入門的三公里開始,一步一步慢慢increase(增加),每完成一個階段不但有成就感,還有更大的動力向下繼續邁進!

Time flies 時光飛逝
Resolution noun. 決定,決議,正式決定
Willpower noun. 意志力,毅力
Spread yourself too thin 同時做太多事情(導致沒有足夠時間或精神專注在一件事情)
Focus noun. (尤指注意力或興趣)中心,焦點
Swear off sth phrasal verb. 發誓不做,下決心戒除
Affect verb. 影響,感染
Increase verb. 增加、增長

Many people have a hard time keeping their resolutions.
對許多人來說下定決心是一件不容易的事。

I’ve decided I’m going to swear off desert.
我決定要下定決心戒掉甜食了。

40% 公關人,60% 時尚精品、零售業行銷,100% 文字編輯+旅遊作家。
喜歡組裝文字,心血來潮在世界各地、大城小鎮窩著,200% 自在人生。

加入菜鳥救星官方Line並回覆「我想看文章」,不定期獲得更多知識吧!

不同頻道,不同知識!

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料