驅逐負面情緒,擁有滿滿正能量的4個要點

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文、Shannon Lai

人生不如意十之八九,當那些「不如意」來敲門時,你是樂觀面對?還是悲觀逃避呢?近幾年隨著勵志書籍的暢銷,整個社會都在推崇「正能量」,好像只有那些「積極向上」、「樂觀開朗」的人才能得到別人的喜愛,有著成功的人生,不知不覺間讓許多人不敢正視自己那些的失意與悲觀,認為這些情緒都不該存在。

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《那年,我們的夏天》人生的5個生存之道

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文 / Shannon Lai

之前趁著年假把前陣子在Netflix熱播,網路好評不斷的韓劇《那年,我們的夏天》追完,不同於劇情緊張的燒腦劇,看似有點平淡的劇情,卻深深擊中觀眾的心,除了男女主角深刻的感情堆疊,讓許多劇迷紛紛入坑,劇中崔雄(崔宇植飾演)與國延秀(金多美飾演)面對生活截然不同的看法也受到大家熱烈討論,特別是崔雄軟爛的人生態度,真的道出許多上班族的心聲啊,每天辛辛苦苦上班,為何人生要過得這麼累呢?

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4大不可不知的職場聚餐眉角!

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文、Shannon Lai

辦公室裡同事間難免會相約下班後聚餐,但不同於朋友間的小聚那樣讓人放鬆,職場上不少人視這樣的聚會為上班時間的延長,繃緊神經就怕不小心在杯觥交錯間就說錯話、做錯事。

而隨著年底到來,不少公司開始籌辦尾牙春酒活動,同事邀約尚且可以推託,但由公司主辦的聚會怎好拒絕,真是令人傷腦筋…

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年底轉職潮!4個換工作前不該犯的錯誤

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文、Shannon Lai

工作本就參雜了各種酸甜苦辣,當你對一份工作的不喜歡多於喜歡太多,就會忍不住懷疑是否該繼續留在公司,或者換個地方重新開始。決定轉換跑道除了需要勇氣,也要明白「自己要的是什麼」,更包含了對未來的規劃和安排,這些都是踏入下個階段前要仔細思量的。

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跟著嘉玲一同走過的那些人生關卡,4個出社會被貼上的殘酷標籤

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文、Shannon Lai

前陣子在眾人熱淚及不捨中播畢的《俗女養成記2》,再次刮起一股「俗女」炫風,觀眾每週跟著大小嘉玲一同走過那些你我或許也曾經歷過的人生關卡,讓人不只周周準時收看,把全劇追完,還把之前看過的《俗女1》再找出來重看一遍,可見對此劇的著迷。

在第一季播出時,導演嚴藝文在一篇專訪曾說過:「《俗女養成記》不是勵志故事,也不想講什麼大道理。這比較像是一個和自己和解的故事,就是你可以跟那個不成材的自己和解,跟她握個手說:好了沒關係,你已經做得很好了。」於是,這樣一個真實面對自己不完美的陳嘉玲,深深吸引住大家,因為那樣的人生徬徨我們都曾有過。

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4個你必須擁有的職場人脈|菜鳥救星RookieSavior

文、Shannon Lai

關於「人脈」,不少人有負面印象,認為那是一種刻意經營的人際關係,少了一點純粹。但在職場路上,若想走得舒坦,除了自己的能力要好,好的人際關係更是不可或缺的存在。美國著名的人際關係學大師戴爾.卡內基(Dale Carnegie)就說了:「一個人事業上的成功只有15%取決於他的專業技能,另外的85%則要依靠人際關係和處世技巧。」

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後疫情時代,不做職場隱形人|菜鳥救星RookieSavior

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文、Shannon Lai

雖然疫情趨緩,大家逐漸恢復正常生活,但變幻多端的病毒,實在讓人防不勝防,稍一不慎,控制住的疫情便會急轉直下,也是在這樣一個後疫情時代裡,公司的運作更顯艱難,被大環境不景氣影響,這一兩年許多企業裁減人力,甚至是解散公司。

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結束 WFH 你準備好了嗎?|菜鳥救星RookieSavior

文、Shannon Lai

隨著台灣疫情逐漸趨緩,中央疫情指揮中心也宣布警戒降級,大家終於可以稍稍鬆口氣,諸多禁令也得以規劃解封,其中與上班族們最息息相關的,莫過於居家辦公「Work From Home」的上班型態將逐漸結束。

突如其來的疫情迫使人們改變生存方式,讓原本的生活產生了劇烈變化,舉凡外出全程配戴口罩、企業遠端辦公、學校遠距教學等等,都已深入我們的日常。雖然能夠慢慢解封,讓人興奮不已,但對於剛習慣防疫新生活的人來說,一切回復以往,又好像讓人適應不來。

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追夢吧!找到人生中的幸福感|菜鳥救星RookieSavior

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文、Shannon Lai

隨著疫情升溫三級警戒延長,不能外出的日子,很適合待在家裡選部好劇打發時間。日前才追完的韓劇《如蝶翩翩》,獲得網路上一片好評,劇情暖心感人,在日益嚴峻的防疫氛圍下,很適合宅在家裡,點開影片舒緩一下緊繃的心情。

《如蝶翩翩》是在講述一個極具芭蕾天賦,卻陷入低潮的天才少年采祿,遇上年屆七十的德出,一個夢想跳芭蕾卻難以實現的老爺爺,兩人在追求夢想的路途上相互砥礪,從陌生到相互扶持的故事。劇情除了描述追尋夢想之外,也有不少細膩的親情刻畫,是一部不張揚卻感動人心的療癒好劇。

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菜鳥救星談職場:線上會議不卡關的6個小眉角

文、Shannon Lai

近日隨著本土確診案例激增,為避免上班族群接觸頻繁,增加群聚感染風險,不只大眾運輸減班降低運量,政府也呼籲民眾減少不必要的外出,讓不少企業紛紛啟動居家辦公、遠距工作。
對於這波比去年更嚴峻的疫情,各家公司皆是人心惶惶,畢竟相較國外已遠距工作多時,許多國內上班族都是第一次面臨居家辦公的情況。

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菜鳥救星談職場:學會優雅說不,拒當職場苦主

文、Shannon Lai

你有說「不」的勇氣嗎?
當遇到同事推工作、主管提出無理要求,要你做無關職責的外務時,你會選擇勇敢拒絕,還是悶聲答應?這樣的抉擇,在職場打滾多年的你肯定不陌生,尤其是在新人時期,對周遭一切還在摸索階段,你固然不想配合這般不合理的要求,卻深怕要是拒絕了,是不是就會和大家關係疏遠?

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菜鳥救星談職場:女力-職場最溫柔堅定的力量

文、Shannon Lai

當時光更迭來到現在這個處處強調男女平等的時代,古時那種「男性至上」、「女子無才便是德」的觀念已然悄悄被扭轉。不僅是東方社會,前幾年由美國好萊塢發起的「#Me Too」反性侵性騷運動,得到各地的響應,更是證明如今女性意識抬頭,越來越多的女生願意挺身而出,捍衛她們自身的權利。

但即便如此,女生在職場環境中,仍是時時面臨著各種大大小小的挑戰,裡頭藏著不同的委屈和刁難,讓許多女性在職場的道路上,走得相當艱辛。不同於傳統女子只為一家人張羅柴米油鹽醬醋茶,現代女性渴求自身能力獲得認可,盼望衝破性別認同的藩籬,實現自己的夢想。而這一路又要經歷過多少次的跌跌撞撞,才能讓自己走進眾人的視線,讓自己的能力被大家看見呢?

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菜鳥救星談職場:職場樂活最重要的是點滴日常

文 / Shannon Lai

從求學時期開始,師長和家人對我們的殷殷期盼,都在告訴我們要做個有志向的人,這通常與我們謀生的職業相連,所以人生便常常以此為起點向外延伸,立下了一個又一個的目標:薪水要多少以上,要怎麼賺到人生第一桶金,什麼時候要升上主管,幾時要買車、買房,幾歲結婚生子…

然而當有一天我們拼盡全力終於完成目標,想起一路為了完成夢想而拼命追趕的日子,那些沒有好好感受生命的每個當下,卻突然悵然所失,沒有完成巨大成就的喜悅,反倒是覺得自己失去了什麼更重要的東西,但人生若拿掉「志向」,沒了達成目標的成就感,這樣的人生還有意義嗎?

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菜鳥救星談職場:玻璃心是你最好的職場護身符

文、Shannon Lai

你是高敏感人嗎?丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德在《高敏感是種天賦》一書中提到,這世上每5人中就有1人是「高敏感族」,他們對內在、外在的刺激極其敏感,經常感受到日常生活中的細節,容易因為一些別人眼中不起眼的小事而被挑起情緒。

不只是情緒敏感,舉凡想太多、同情心氾濫、容易自責、過度追求完美,都可算是「高敏感族」的特質。雖然有人將這些特質戲稱是「玻璃心」,一碰就會碎,但這樣的高度感知能力,背後卻是強大的察言觀色能力在運作著,若能好好善用這樣的高敏感天賦,便是最強大的職場護身符。

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菜鳥救星談職場:請假攻略沒告訴你的事

文、Shannon Lai

不知不覺一年又要結束,翻開明年行事曆,細數那些連續假期,因工作而疲乏無力的身軀,瞬間又有了動力。每當到了這個時節,就不乏出現熱騰騰的請假攻略文章,告訴你利用特休多請兩天假,就能得到一個超級長假,可是這樣的長假,究竟有多少人可以享有?

無論工作艱辛或是閒逸,難免都有想要充電或是休息的時候,可是對於請假這件事,許多人是有所顧慮的,主要是覺得公司不喜歡員工請假,他們害怕從此在上司心裡的印象一落千丈,尤其很多資深員工,雖然擁有很多特休假,卻總是休不完……

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菜鳥救星談職場:職場上可以有情緒嗎?

文、Shannon Lai

工作緊湊的職場日常,壓力時常會讓人掉進負面情緒的漩渦,將整個人籠罩在低氣壓下,動輒在會議上生氣拍桌,樓梯間落淚難受,於是這些人被貼上「情緒化」的標簽,同事們開始極力迴避,然後私下偷偷地議論他們那些「真情流露」。誠實表達自己的心情當然沒有問題,但如果一個人經常怒氣沖沖,時不時散發著生人勿近的氣息,那周遭的同事又何其無辜呢?

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菜鳥救星談職場:上班族必修!下班別再LINE不停

文、Shannon Lai

自從通訊軟體LINE的出現,拉近了人與人之間的距離,舉凡是朋友的放假邀約,還是家人之間的日常問侯,一通電話、一則訊息、還是一張可愛逗趣的貼圖,樣樣都離不了對LINE的依賴。但這樣親近的關係,一旦被放入職場,感覺可就不再輕鬆自如,縮短的距離代表的不是親暱而是壓力,如何在職場上無痛使用LINE,改壓力為助力,顯然成了現代上班族的必修課程。

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菜鳥救星聊生活:真愛每一天,年底倒數不心慌

文、Shannon Lai

一眨眼,2020已過了大半,距離年底已沒剩幾個月,從年初就迎來了疫情爆發,多少人經歷了和親人的生離死別;而眾星殞落,驟然離世的那些名人,無一不是震撼彈。動盪的2020,我們不斷告別也不斷失去,驀然回首,一年就要結束,突然一陣心慌和迷惘,自己好像什麼也沒完成,那些尚未達成的目標,猶在遙遠的彼方,而我們只能遠遠地望著……

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菜鳥救星聊生活:後疫情時代,待業怎麼辦?

文、Shannon Lai

從年初就不斷蔓延的武漢肺炎疫情,重創全球經濟,雖然台灣防疫控制得當,不像各國接連爆發失業潮,但就業市場仍然受到影響。然而,好不容易趨緩的疫情,最近看似又有捲土重來之勢,「後疫情時代」無人知道疫情還會延燒多久,當待業時間越來越長,人心惶惶的時候,我們除了不安還能做些什麼?

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