菜鳥救星談職場:線上會議不卡關的6個小眉角

文、Shannon Lai

近日隨著本土確診案例激增,為避免上班族群接觸頻繁,增加群聚感染風險,不只大眾運輸減班降低運量,政府也呼籲民眾減少不必要的外出,讓不少企業紛紛啟動居家辦公、遠距工作。
對於這波比去年更嚴峻的疫情,各家公司皆是人心惶惶,畢竟相較國外已遠距工作多時,許多國內上班族都是第一次面臨居家辦公的情況。

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:學會優雅說不,拒當職場苦主

文、Shannon Lai

你有說「不」的勇氣嗎?
當遇到同事推工作、主管提出無理要求,要你做無關職責的外務時,你會選擇勇敢拒絕,還是悶聲答應?這樣的抉擇,在職場打滾多年的你肯定不陌生,尤其是在新人時期,對周遭一切還在摸索階段,你固然不想配合這般不合理的要求,卻深怕要是拒絕了,是不是就會和大家關係疏遠?

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:女力-職場最溫柔堅定的力量

文、Shannon Lai

當時光更迭來到現在這個處處強調男女平等的時代,古時那種「男性至上」、「女子無才便是德」的觀念已然悄悄被扭轉。不僅是東方社會,前幾年由美國好萊塢發起的「#Me Too」反性侵性騷運動,得到各地的響應,更是證明如今女性意識抬頭,越來越多的女生願意挺身而出,捍衛她們自身的權利。

但即便如此,女生在職場環境中,仍是時時面臨著各種大大小小的挑戰,裡頭藏著不同的委屈和刁難,讓許多女性在職場的道路上,走得相當艱辛。不同於傳統女子只為一家人張羅柴米油鹽醬醋茶,現代女性渴求自身能力獲得認可,盼望衝破性別認同的藩籬,實現自己的夢想。而這一路又要經歷過多少次的跌跌撞撞,才能讓自己走進眾人的視線,讓自己的能力被大家看見呢?

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:職場樂活最重要的是點滴日常

文 / Shannon Lai

從求學時期開始,師長和家人對我們的殷殷期盼,都在告訴我們要做個有志向的人,這通常與我們謀生的職業相連,所以人生便常常以此為起點向外延伸,立下了一個又一個的目標:薪水要多少以上,要怎麼賺到人生第一桶金,什麼時候要升上主管,幾時要買車、買房,幾歲結婚生子…

然而當有一天我們拼盡全力終於完成目標,想起一路為了完成夢想而拼命追趕的日子,那些沒有好好感受生命的每個當下,卻突然悵然所失,沒有完成巨大成就的喜悅,反倒是覺得自己失去了什麼更重要的東西,但人生若拿掉「志向」,沒了達成目標的成就感,這樣的人生還有意義嗎?

閱讀全文→

菜鳥救星談職場:玻璃心是你最好的職場護身符

文、Shannon Lai

你是高敏感人嗎?丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德在《高敏感是種天賦》一書中提到,這世上每5人中就有1人是「高敏感族」,他們對內在、外在的刺激極其敏感,經常感受到日常生活中的細節,容易因為一些別人眼中不起眼的小事而被挑起情緒。

不只是情緒敏感,舉凡想太多、同情心氾濫、容易自責、過度追求完美,都可算是「高敏感族」的特質。雖然有人將這些特質戲稱是「玻璃心」,一碰就會碎,但這樣的高度感知能力,背後卻是強大的察言觀色能力在運作著,若能好好善用這樣的高敏感天賦,便是最強大的職場護身符。

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:請假攻略沒告訴你的事

文、Shannon Lai

不知不覺一年又要結束,翻開明年行事曆,細數那些連續假期,因工作而疲乏無力的身軀,瞬間又有了動力。每當到了這個時節,就不乏出現熱騰騰的請假攻略文章,告訴你利用特休多請兩天假,就能得到一個超級長假,可是這樣的長假,究竟有多少人可以享有?

無論工作艱辛或是閒逸,難免都有想要充電或是休息的時候,可是對於請假這件事,許多人是有所顧慮的,主要是覺得公司不喜歡員工請假,他們害怕從此在上司心裡的印象一落千丈,尤其很多資深員工,雖然擁有很多特休假,卻總是休不完……

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:職場上可以有情緒嗎?

文、Shannon Lai

工作緊湊的職場日常,壓力時常會讓人掉進負面情緒的漩渦,將整個人籠罩在低氣壓下,動輒在會議上生氣拍桌,樓梯間落淚難受,於是這些人被貼上「情緒化」的標簽,同事們開始極力迴避,然後私下偷偷地議論他們那些「真情流露」。誠實表達自己的心情當然沒有問題,但如果一個人經常怒氣沖沖,時不時散發著生人勿近的氣息,那周遭的同事又何其無辜呢?

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:上班族必修!下班別再LINE不停

文、Shannon Lai

自從通訊軟體LINE的出現,拉近了人與人之間的距離,舉凡是朋友的放假邀約,還是家人之間的日常問侯,一通電話、一則訊息、還是一張可愛逗趣的貼圖,樣樣都離不了對LINE的依賴。但這樣親近的關係,一旦被放入職場,感覺可就不再輕鬆自如,縮短的距離代表的不是親暱而是壓力,如何在職場上無痛使用LINE,改壓力為助力,顯然成了現代上班族的必修課程。

閱讀全文 →

菜鳥救星聊生活:真愛每一天,年底倒數不心慌

文、Shannon Lai

一眨眼,2020已過了大半,距離年底已沒剩幾個月,從年初就迎來了疫情爆發,多少人經歷了和親人的生離死別;而眾星殞落,驟然離世的那些名人,無一不是震撼彈。動盪的2020,我們不斷告別也不斷失去,驀然回首,一年就要結束,突然一陣心慌和迷惘,自己好像什麼也沒完成,那些尚未達成的目標,猶在遙遠的彼方,而我們只能遠遠地望著……

閱讀全文 →

菜鳥救星聊生活:後疫情時代,待業怎麼辦?

文、Shannon Lai

從年初就不斷蔓延的武漢肺炎疫情,重創全球經濟,雖然台灣防疫控制得當,不像各國接連爆發失業潮,但就業市場仍然受到影響。然而,好不容易趨緩的疫情,最近看似又有捲土重來之勢,「後疫情時代」無人知道疫情還會延燒多久,當待業時間越來越長,人心惶惶的時候,我們除了不安還能做些什麼?

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:辦公室火氣大,小心情緒中暑

文、Shannon Lai

溽暑難當,氣象預報頻頻發布高溫警訊,提醒民眾出門注意防曬,小心中暑。除了高溫難耐,這個夏天似乎也特別難熬,職場上人與人之間的衝突幾乎是一觸即發,一點微不足道的小事都能大發雷霆。

不湊巧地,我工作的地方,現在正好迎來了最忙碌的暑假月份,原本就緊繃的辦公室氣氛,這動輒三十八九度的天氣,根本就是往緊張的工作環境再添一把柴火。

在炎熱天氣的影響下,職場上似乎更容易出現煩躁情緒,有人將這稱之為「情緒中暑」。從中醫的角度來說,夏日高溫使人們易動「肝火」,產生心浮氣躁、食慾不振、焦慮等異常行為,這些都可說是「情緒中暑」引起的。

底下整理了幾個症狀,看看你是否也「情緒中暑」了。

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:拒絕職場冷暴力入侵辦公室!

文、Shannon Lai

身在步調緊湊的現代職場,複雜的人際脈絡,人與人之間的關係越顯疏離。稍一不慎,與同事之間片刻就是敵對關係,「冷暴力」在辦公室裡變得尋常可見。所謂「職場冷暴力」說的是上司或是同事用一種非暴力的方式,造成一方心靈上的傷害,舉凡譏諷嘲笑、漠視對方、聯合同事孤立等行為,都可算是冷暴力的一種。

對於這樣讓人在心理上承受極大壓抑與鬱悶的行為,有些人選擇消極迴避,覺得忍一忍就過了,可是看看那些因職場霸凌而衍生的社會案件,說明這樣的應對不但無法改善狀況,除了加重心理陰影,還有可能對身體造成傷害。面對冷暴力,除了容忍退讓,其實還可以有些積極作為:

閱讀全文 →

菜鳥救星聊生活:迷茫青春,找工作不迷惘

文、Shannon Lai

初入社會的第一份工作是什麼樣的?剛畢業時,總覺得第一份工作很重要,不能亂槍打鳥地投履歷,可是眼看著身邊的同學陸續找到工作,自己寄出的履歷卻杳無音訊,然後親友聚會時總是要被問上兩句,心中焦急不已卻又束手無策,這樣的迷惘你也曾有過嗎?

有些人對於畢業後的未來,已經早早做好起飛之姿,隨時準備乘風飛翔,但也有人躊躇不前,不知道前方是何方。可是,不是只有剛畢業的新鮮人才會對未來感到困惑,許多人在步入職場一段時間後,也會質疑自己的人生方向,思考自己的人生意義。我們不妨先靜下來,思考看看此時的自己能夠做些什麼。

閱讀全文 →

菜鳥救星聊生活:人生不設限的「斜槓青年」

文、Shannon Lai

「越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛,開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝,經營多重身分的多職人生。這些人都擁有一個共同的名字:斜槓青年/Slash。」—摘自 Susan Kuang《斜槓青年》

近年,許多人在原本的工作之外,選擇結合自己的愛好,試圖開創出人生的更多可能性。不同於兼職,相較於額外收入,「斜槓青年」更渴盼的是發掘不一樣的生活面貌,他們樂於用「斜槓」的多重身份,去向人們展示自己不同的樣子,告訴大家他們是誰、又有什麼特別之處。

閱讀全文 →

菜鳥救星談職場:職場新鮮人的面試攻略

文、Shannon Lai

炎炎夏日,又到了每年職場新鮮人離開學校踏進社會的時刻,回想起剛畢業的時候,對未來懷抱著憧憬,對於畢業後的第一份工作,總有著很多想像,但剛畢業的新鮮人,求職遇到的最大困難可能在於工作經驗的缺乏。

舉例來說,當初畢業我最想做的是出版社編輯,可是當時出版業不景氣,人力緊縮之下,對於毫無經驗,要從頭教起的應屆畢業生,公司多半望之卻步,我那時投出去的履歷幾乎每封都石沉大海……

再者,就是新鮮人對於想要從事的行業了解不夠,無法發揮自己的長處博得青睞,即便最後得到了工作,也會發生跟預期不符,萌生退意的處境……但是,知其不足,就要懂得補其所短,求職還是有技巧的,花點心思,你也能做個聰明的求職者。

閱讀全文→

菜鳥救星談職場:內向者的3個職場優勢

文、Shannon Lai

功利主義的社會講求如何達到最大效益,所以推崇速度和魄力,延伸到職場,便成了鼓勵大家競爭,要看到立竿見影的行動力。但這些人格特質很顯然地都是有利於外向性格者的發展,讓內向的人只能默默埋頭苦幹,難道不張揚就代表他們不努力,對工作團隊沒貢獻嗎?

我自己從小就是個內向的人,小時候我最抗拒的就是家族聚會這件事,想到要和眾多的親戚齊聚一堂話家常,就覺得全身血液逆流、頭皮發麻,這狀況一直到出社會工作幾年後,才有些許改善。現在,雖然能在平日和大家侃侃而談,但每到下班後,最期待的還是回到一個人住的小套房,享受那種無需和任何人交流的獨處時光……

對於內向者而言,要他們變成一個八面玲瓏的人實在是太為難,而且內向或者外向並沒有所謂的好壞,內向的人也有自己專屬的優勢:

閱讀全文 →

菜鳥救星聊生活:擺脫防疫焦慮症,上班不擔心

文、Shannon Lai


自新冠肺炎爆發以來,每天打開電視、手機都是疫情新聞,從一開始報導哪個國家又淪陷,到每天不斷上升的確診病例、死亡人數,鋪天蓋地的新聞畫面,衝擊著原本平淡的生活,不少人就在這一波波的疫情報導裡,焦慮指數直線飆升,前陣子的瘋搶民生物資即是最佳例子。

先承認,我自己就是一個焦慮小姐,看著日趨嚴重的疫情,說不擔憂是不可能的。尤其在辦公室裡,人多嘴雜地各有各的說法,無疑更增添了對疫情的憂慮……

在這敏感時機,除了害怕、緊張等的不安情緒,也許我們能有多一點的從容,不讓這樣的防疫焦慮,影響到我們的工作。

閱讀全文 “菜鳥救星聊生活:擺脫防疫焦慮症,上班不擔心”

菜鳥救星談職場:在家工作不軟爛,六招效率100

文、Shannon Lai

隨著武漢肺炎疫情不斷升溫,橫掃全球,各國都在努力防疫,當中最重要的一項防疫工作,即是減少人與人之間的接觸,避免相互傳染病毒的機會。因此,不只是那些居家隔離的朋友需要在家工作,許多企業為了疏散辦公室裡聚集的職員,也相繼實行了遠距辦公,希望能防堵疫情的擴散。

「在家工作」以往被視為是公司優待員工的特殊待遇,如今則成了防疫工作的必須。在家上班乍看相當彈性,可是沒了辦公室的束縛,若再加上床鋪、電視、零食等的誘惑,工作起來要有效率就成了一項大考驗。

閱讀全文 “菜鳥救星談職場:在家工作不軟爛,六招效率100”

菜鳥救星談職場:說好今天準時下班!

文、Shannon Lai

「加班」一詞,相信對大多數上班族來說都是深惡痛絕,印象中最深刻的加班經驗,就是在第一家出版社工作的時候。當時為了迎合公司的加班文化,每天都是工作到八九點才下班,到了月底印刷前,更是動輒加班到半夜。有一回颱風假,全出版社的人幾乎無例外地都到公司趕書……長此以往,加班成了一種病態的職場文化,更讓人以為這是「常態」。

閱讀全文 “菜鳥救星談職場:說好今天準時下班!”

菜鳥救星聊生活:興趣?安穩?選擇工作的優先條件?

文、Shannon Lai


東方社會裡,望子成龍、望女成鳳是父母心中最大的心願,不少的家長期盼著子女步入社會能找份安穩的好工作,不要太忙,不要太操,要有穩定的薪水和升遷管道,每天準時下班最好……可是選擇工作真的只要考慮穩定就夠了嗎?

閱讀全文 “菜鳥救星聊生活:興趣?安穩?選擇工作的優先條件?”