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文、Shannon Lai
雖然疫情趨緩，大家逐漸恢復正常生活，但變幻多端的病毒，實在讓人防不勝防，稍一不慎，控制住的疫情便會急轉直下，也是在這樣一個後疫情時代裡，公司的運作更顯艱難，被大環境不景氣影響，這一兩年許多企業裁減人力，甚至是解散公司。
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結束 WFH 你準備好了嗎？｜菜鳥救星RookieSavior
文、Shannon Lai
隨著台灣疫情逐漸趨緩，中央疫情指揮中心也宣布警戒降級，大家終於可以稍稍鬆口氣，諸多禁令也得以規劃解封，其中與上班族們最息息相關的，莫過於居家辦公「Work From Home」的上班型態將逐漸結束。
突如其來的疫情迫使人們改變生存方式，讓原本的生活產生了劇烈變化，舉凡外出全程配戴口罩、企業遠端辦公、學校遠距教學等等，都已深入我們的日常。雖然能夠慢慢解封，讓人興奮不已，但對於剛習慣防疫新生活的人來說，一切回復以往，又好像讓人適應不來。
追夢吧！找到人生中的幸福感｜菜鳥救星RookieSavior
菜鳥救星談職場：線上會議不卡關的6個小眉角
文、Shannon Lai
近日隨著本土確診案例激增，為避免上班族群接觸頻繁，增加群聚感染風險，不只大眾運輸減班降低運量，政府也呼籲民眾減少不必要的外出，讓不少企業紛紛啟動居家辦公、遠距工作。
對於這波比去年更嚴峻的疫情，各家公司皆是人心惶惶，畢竟相較國外已遠距工作多時，許多國內上班族都是第一次面臨居家辦公的情況。
菜鳥救星談職場：學會優雅說不，拒當職場苦主
文、Shannon Lai
你有說「不」的勇氣嗎？
當遇到同事推工作、主管提出無理要求，要你做無關職責的外務時，你會選擇勇敢拒絕，還是悶聲答應？這樣的抉擇，在職場打滾多年的你肯定不陌生，尤其是在新人時期，對周遭一切還在摸索階段，你固然不想配合這般不合理的要求，卻深怕要是拒絕了，是不是就會和大家關係疏遠？
菜鳥救星談職場：女力－職場最溫柔堅定的力量
文、Shannon Lai
當時光更迭來到現在這個處處強調男女平等的時代，古時那種「男性至上」、「女子無才便是德」的觀念已然悄悄被扭轉。不僅是東方社會，前幾年由美國好萊塢發起的「#Me Too」反性侵性騷運動，得到各地的響應，更是證明如今女性意識抬頭，越來越多的女生願意挺身而出，捍衛她們自身的權利。
但即便如此，女生在職場環境中，仍是時時面臨著各種大大小小的挑戰，裡頭藏著不同的委屈和刁難，讓許多女性在職場的道路上，走得相當艱辛。不同於傳統女子只為一家人張羅柴米油鹽醬醋茶，現代女性渴求自身能力獲得認可，盼望衝破性別認同的藩籬，實現自己的夢想。而這一路又要經歷過多少次的跌跌撞撞，才能讓自己走進眾人的視線，讓自己的能力被大家看見呢？
菜鳥救星談職場：職場樂活最重要的是點滴日常
文 / Shannon Lai
從求學時期開始，師長和家人對我們的殷殷期盼，都在告訴我們要做個有志向的人，這通常與我們謀生的職業相連，所以人生便常常以此為起點向外延伸，立下了一個又一個的目標：薪水要多少以上，要怎麼賺到人生第一桶金，什麼時候要升上主管，幾時要買車、買房，幾歲結婚生子…
然而當有一天我們拼盡全力終於完成目標，想起一路為了完成夢想而拼命追趕的日子，那些沒有好好感受生命的每個當下，卻突然悵然所失，沒有完成巨大成就的喜悅，反倒是覺得自己失去了什麼更重要的東西，但人生若拿掉「志向」，沒了達成目標的成就感，這樣的人生還有意義嗎？
菜鳥救星談職場：玻璃心是你最好的職場護身符
文、Shannon Lai
你是高敏感人嗎？丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德在《高敏感是種天賦》一書中提到，這世上每5人中就有1人是「高敏感族」，他們對內在、外在的刺激極其敏感，經常感受到日常生活中的細節，容易因為一些別人眼中不起眼的小事而被挑起情緒。
不只是情緒敏感，舉凡想太多、同情心氾濫、容易自責、過度追求完美，都可算是「高敏感族」的特質。雖然有人將這些特質戲稱是「玻璃心」，一碰就會碎，但這樣的高度感知能力，背後卻是強大的察言觀色能力在運作著，若能好好善用這樣的高敏感天賦，便是最強大的職場護身符。
菜鳥救星談職場：請假攻略沒告訴你的事
文、Shannon Lai
不知不覺一年又要結束，翻開明年行事曆，細數那些連續假期，因工作而疲乏無力的身軀，瞬間又有了動力。每當到了這個時節，就不乏出現熱騰騰的請假攻略文章，告訴你利用特休多請兩天假，就能得到一個超級長假，可是這樣的長假，究竟有多少人可以享有？
無論工作艱辛或是閒逸，難免都有想要充電或是休息的時候，可是對於請假這件事，許多人是有所顧慮的，主要是覺得公司不喜歡員工請假，他們害怕從此在上司心裡的印象一落千丈，尤其很多資深員工，雖然擁有很多特休假，卻總是休不完……
菜鳥救星談職場：職場上可以有情緒嗎？
文、Shannon Lai
工作緊湊的職場日常，壓力時常會讓人掉進負面情緒的漩渦，將整個人籠罩在低氣壓下，動輒在會議上生氣拍桌，樓梯間落淚難受，於是這些人被貼上「情緒化」的標簽，同事們開始極力迴避，然後私下偷偷地議論他們那些「真情流露」。誠實表達自己的心情當然沒有問題，但如果一個人經常怒氣沖沖，時不時散發著生人勿近的氣息，那周遭的同事又何其無辜呢？
菜鳥救星談職場：上班族必修！下班別再LINE不停
文、Shannon Lai
自從通訊軟體LINE的出現，拉近了人與人之間的距離，舉凡是朋友的放假邀約，還是家人之間的日常問侯，一通電話、一則訊息、還是一張可愛逗趣的貼圖，樣樣都離不了對LINE的依賴。但這樣親近的關係，一旦被放入職場，感覺可就不再輕鬆自如，縮短的距離代表的不是親暱而是壓力，如何在職場上無痛使用LINE，改壓力為助力，顯然成了現代上班族的必修課程。
菜鳥救星聊生活：真愛每一天，年底倒數不心慌
文、Shannon Lai
一眨眼，2020已過了大半，距離年底已沒剩幾個月，從年初就迎來了疫情爆發，多少人經歷了和親人的生離死別；而眾星殞落，驟然離世的那些名人，無一不是震撼彈。動盪的2020，我們不斷告別也不斷失去，驀然回首，一年就要結束，突然一陣心慌和迷惘，自己好像什麼也沒完成，那些尚未達成的目標，猶在遙遠的彼方，而我們只能遠遠地望著……
菜鳥救星聊生活：後疫情時代，待業怎麼辦？
文、Shannon Lai
從年初就不斷蔓延的武漢肺炎疫情，重創全球經濟，雖然台灣防疫控制得當，不像各國接連爆發失業潮，但就業市場仍然受到影響。然而，好不容易趨緩的疫情，最近看似又有捲土重來之勢，「後疫情時代」無人知道疫情還會延燒多久，當待業時間越來越長，人心惶惶的時候，我們除了不安還能做些什麼？
菜鳥救星談職場：辦公室火氣大，小心情緒中暑
文、Shannon Lai
溽暑難當，氣象預報頻頻發布高溫警訊，提醒民眾出門注意防曬，小心中暑。除了高溫難耐，這個夏天似乎也特別難熬，職場上人與人之間的衝突幾乎是一觸即發，一點微不足道的小事都能大發雷霆。
不湊巧地，我工作的地方，現在正好迎來了最忙碌的暑假月份，原本就緊繃的辦公室氣氛，這動輒三十八九度的天氣，根本就是往緊張的工作環境再添一把柴火。
在炎熱天氣的影響下，職場上似乎更容易出現煩躁情緒，有人將這稱之為「情緒中暑」。從中醫的角度來說，夏日高溫使人們易動「肝火」，產生心浮氣躁、食慾不振、焦慮等異常行為，這些都可說是「情緒中暑」引起的。
底下整理了幾個症狀，看看你是否也「情緒中暑」了。
菜鳥救星談職場：拒絕職場冷暴力入侵辦公室！
文、Shannon Lai
身在步調緊湊的現代職場，複雜的人際脈絡，人與人之間的關係越顯疏離。稍一不慎，與同事之間片刻就是敵對關係，「冷暴力」在辦公室裡變得尋常可見。所謂「職場冷暴力」說的是上司或是同事用一種非暴力的方式，造成一方心靈上的傷害，舉凡譏諷嘲笑、漠視對方、聯合同事孤立等行為，都可算是冷暴力的一種。
對於這樣讓人在心理上承受極大壓抑與鬱悶的行為，有些人選擇消極迴避，覺得忍一忍就過了，可是看看那些因職場霸凌而衍生的社會案件，說明這樣的應對不但無法改善狀況，除了加重心理陰影，還有可能對身體造成傷害。面對冷暴力，除了容忍退讓，其實還可以有些積極作為：
菜鳥救星聊生活：迷茫青春，找工作不迷惘
文、Shannon Lai
初入社會的第一份工作是什麼樣的？剛畢業時，總覺得第一份工作很重要，不能亂槍打鳥地投履歷，可是眼看著身邊的同學陸續找到工作，自己寄出的履歷卻杳無音訊，然後親友聚會時總是要被問上兩句，心中焦急不已卻又束手無策，這樣的迷惘你也曾有過嗎？
有些人對於畢業後的未來，已經早早做好起飛之姿，隨時準備乘風飛翔，但也有人躊躇不前，不知道前方是何方。可是，不是只有剛畢業的新鮮人才會對未來感到困惑，許多人在步入職場一段時間後，也會質疑自己的人生方向，思考自己的人生意義。我們不妨先靜下來，思考看看此時的自己能夠做些什麼。
菜鳥救星聊生活：人生不設限的「斜槓青年」
文、Shannon Lai
「越來越多人不再滿足於單一職業和身分的束縛，開始選擇一種能夠利用自身專業和才藝，經營多重身分的多職人生。這些人都擁有一個共同的名字：斜槓青年／Slash。」—摘自 Susan Kuang《斜槓青年》
近年，許多人在原本的工作之外，選擇結合自己的愛好，試圖開創出人生的更多可能性。不同於兼職，相較於額外收入，「斜槓青年」更渴盼的是發掘不一樣的生活面貌，他們樂於用「斜槓」的多重身份，去向人們展示自己不同的樣子，告訴大家他們是誰、又有什麼特別之處。
菜鳥救星談職場：職場新鮮人的面試攻略
文、Shannon Lai
炎炎夏日，又到了每年職場新鮮人離開學校踏進社會的時刻，回想起剛畢業的時候，對未來懷抱著憧憬，對於畢業後的第一份工作，總有著很多想像，但剛畢業的新鮮人，求職遇到的最大困難可能在於工作經驗的缺乏。
舉例來說，當初畢業我最想做的是出版社編輯，可是當時出版業不景氣，人力緊縮之下，對於毫無經驗，要從頭教起的應屆畢業生，公司多半望之卻步，我那時投出去的履歷幾乎每封都石沉大海……
再者，就是新鮮人對於想要從事的行業了解不夠，無法發揮自己的長處博得青睞，即便最後得到了工作，也會發生跟預期不符，萌生退意的處境……但是，知其不足，就要懂得補其所短，求職還是有技巧的，花點心思，你也能做個聰明的求職者。
菜鳥救星談職場：內向者的3個職場優勢
文、Shannon Lai
功利主義的社會講求如何達到最大效益，所以推崇速度和魄力，延伸到職場，便成了鼓勵大家競爭，要看到立竿見影的行動力。但這些人格特質很顯然地都是有利於外向性格者的發展，讓內向的人只能默默埋頭苦幹，難道不張揚就代表他們不努力，對工作團隊沒貢獻嗎？
我自己從小就是個內向的人，小時候我最抗拒的就是家族聚會這件事，想到要和眾多的親戚齊聚一堂話家常，就覺得全身血液逆流、頭皮發麻，這狀況一直到出社會工作幾年後，才有些許改善。現在，雖然能在平日和大家侃侃而談，但每到下班後，最期待的還是回到一個人住的小套房，享受那種無需和任何人交流的獨處時光……
對於內向者而言，要他們變成一個八面玲瓏的人實在是太為難，而且內向或者外向並沒有所謂的好壞，內向的人也有自己專屬的優勢：
菜鳥救星聊生活：擺脫防疫焦慮症，上班不擔心
文、Shannon Lai
自新冠肺炎爆發以來，每天打開電視、手機都是疫情新聞，從一開始報導哪個國家又淪陷，到每天不斷上升的確診病例、死亡人數，鋪天蓋地的新聞畫面，衝擊著原本平淡的生活，不少人就在這一波波的疫情報導裡，焦慮指數直線飆升，前陣子的瘋搶民生物資即是最佳例子。
先承認，我自己就是一個焦慮小姐，看著日趨嚴重的疫情，說不擔憂是不可能的。尤其在辦公室裡，人多嘴雜地各有各的說法，無疑更增添了對疫情的憂慮……
在這敏感時機，除了害怕、緊張等的不安情緒，也許我們能有多一點的從容，不讓這樣的防疫焦慮，影響到我們的工作。
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