文、Shannon Lai
溽暑難當，氣象預報頻頻發布高溫警訊，提醒民眾出門注意防曬，小心中暑。除了高溫難耐，這個夏天似乎也特別難熬，職場上人與人之間的衝突幾乎是一觸即發，一點微不足道的小事都能大發雷霆。
不湊巧地，我工作的地方，現在正好迎來了最忙碌的暑假月份，原本就緊繃的辦公室氣氛，這動輒三十八九度的天氣，根本就是往緊張的工作環境再添一把柴火。
在炎熱天氣的影響下，職場上似乎更容易出現煩躁情緒，有人將這稱之為「情緒中暑」。從中醫的角度來說，夏日高溫使人們易動「肝火」，產生心浮氣躁、食慾不振、焦慮等異常行為，這些都可說是「情緒中暑」引起的。
底下整理了幾個症狀，看看你是否也「情緒中暑」了。
文、Shannon Lai
身在步調緊湊的現代職場，複雜的人際脈絡，人與人之間的關係越顯疏離。稍一不慎，與同事之間片刻就是敵對關係，「冷暴力」在辦公室裡變得尋常可見。所謂「職場冷暴力」說的是上司或是同事用一種非暴力的方式，造成一方心靈上的傷害，舉凡譏諷嘲笑、漠視對方、聯合同事孤立等行為，都可算是冷暴力的一種。
對於這樣讓人在心理上承受極大壓抑與鬱悶的行為，有些人選擇消極迴避，覺得忍一忍就過了，可是看看那些因職場霸凌而衍生的社會案件，說明這樣的應對不但無法改善狀況，除了加重心理陰影，還有可能對身體造成傷害。面對冷暴力，除了容忍退讓，其實還可以有些積極作為：
文、Shannon Lai
初入社會的第一份工作是什麼樣的？剛畢業時，總覺得第一份工作很重要，不能亂槍打鳥地投履歷，可是眼看著身邊的同學陸續找到工作，自己寄出的履歷卻杳無音訊，然後親友聚會時總是要被問上兩句，心中焦急不已卻又束手無策，這樣的迷惘你也曾有過嗎？
有些人對於畢業後的未來，已經早早做好起飛之姿，隨時準備乘風飛翔，但也有人躊躇不前，不知道前方是何方。可是，不是只有剛畢業的新鮮人才會對未來感到困惑，許多人在步入職場一段時間後，也會質疑自己的人生方向，思考自己的人生意義。我們不妨先靜下來，思考看看此時的自己能夠做些什麼。
文、Shannon Lai
炎炎夏日，又到了每年職場新鮮人離開學校踏進社會的時刻，回想起剛畢業的時候，對未來懷抱著憧憬，對於畢業後的第一份工作，總有著很多想像，但剛畢業的新鮮人，求職遇到的最大困難可能在於工作經驗的缺乏。
舉例來說，當初畢業我最想做的是出版社編輯，可是當時出版業不景氣，人力緊縮之下，對於毫無經驗，要從頭教起的應屆畢業生，公司多半望之卻步，我那時投出去的履歷幾乎每封都石沉大海……
再者，就是新鮮人對於想要從事的行業了解不夠，無法發揮自己的長處博得青睞，即便最後得到了工作，也會發生跟預期不符，萌生退意的處境……但是，知其不足，就要懂得補其所短，求職還是有技巧的，花點心思，你也能做個聰明的求職者。
文、Shannon Lai
「厭世」一詞近年頻頻躍至大眾眼前，所延伸出來的「厭世語錄」更是時不時就攻佔各大社群版面，在社會大眾引起的共鳴可見一斑。
仔細想想，現代人的生活高壓，日復一日地就是上班下班，如果下班前主管多說一句話，隨之而來的就是加班加到天荒地老，生活好像除了工作再無其他，每天心裡盼著的就是「什麼時候放假？」，日子這般難熬，你說怎能不厭世？
文、Shannon Lai
功利主義的社會講求如何達到最大效益，所以推崇速度和魄力，延伸到職場，便成了鼓勵大家競爭，要看到立竿見影的行動力。但這些人格特質很顯然地都是有利於外向性格者的發展，讓內向的人只能默默埋頭苦幹，難道不張揚就代表他們不努力，對工作團隊沒貢獻嗎？
我自己從小就是個內向的人，小時候我最抗拒的就是家族聚會這件事，想到要和眾多的親戚齊聚一堂話家常，就覺得全身血液逆流、頭皮發麻，這狀況一直到出社會工作幾年後，才有些許改善。現在，雖然能在平日和大家侃侃而談，但每到下班後，最期待的還是回到一個人住的小套房，享受那種無需和任何人交流的獨處時光……
對於內向者而言，要他們變成一個八面玲瓏的人實在是太為難，而且內向或者外向並沒有所謂的好壞，內向的人也有自己專屬的優勢：
文、Cupy
▊ 文章轉載自「創新拿鐵」，已取得作者授權同意，原文為：香蕉一根180元、草莓一顆300元照樣賣翻天？學會日本精品農業讓「身價百倍」的三個方法，我們也能成為職場「特級品」！
前陣子，夜市水果攤商抬價賣給觀光客的手法鬧上新聞版面，一袋上千元的水果被認為是「宰肥羊」，引發大眾議論。
但在日本，由精品農業種出的「世界最高米」、「超厲害香蕉」和「寶石級草莓」，售價雖然高出同級產品數倍，每當新品上市卻還是讓消費者為之瘋狂、搶購一空。
他們做對了什麼？而我們又能從中獲得什麼啟發？一起學會這三招，讓職場身價跟著「三級跳」！
閱讀全文 “菜鳥救星分享：學日本精品農業三方法，成為職場「特級品」！”
文、Shannon Lai
隨著武漢肺炎疫情不斷升溫，橫掃全球，各國都在努力防疫，當中最重要的一項防疫工作，即是減少人與人之間的接觸，避免相互傳染病毒的機會。因此，不只是那些居家隔離的朋友需要在家工作，許多企業為了疏散辦公室裡聚集的職員，也相繼實行了遠距辦公，希望能防堵疫情的擴散。
「在家工作」以往被視為是公司優待員工的特殊待遇，如今則成了防疫工作的必須。在家上班乍看相當彈性，可是沒了辦公室的束縛，若再加上床鋪、電視、零食等的誘惑，工作起來要有效率就成了一項大考驗。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：在家工作不軟爛，六招效率100”
文、Shannon Lai
「加班」一詞，相信對大多數上班族來說都是深惡痛絕，印象中最深刻的加班經驗，就是在第一家出版社工作的時候。當時為了迎合公司的加班文化，每天都是工作到八九點才下班，到了月底印刷前，更是動輒加班到半夜。有一回颱風假，全出版社的人幾乎無例外地都到公司趕書……長此以往，加班成了一種病態的職場文化，更讓人以為這是「常態」。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：說好今天準時下班！”
文、Shannon Lai
「現在好累…讓我休息一下！」
「工作等一下再做好了。」
「嗯……其實明天再做也可以。」
你的生活是否充斥著這些句子在拖延你的腳步，遲遲完成不了任何事？每每雄心萬丈地說自己會完成什麼目標，卻總是一拖再拖，最後一事無成……有時候都懷疑自己是不是中了「拖延病毒」，否則怎麼轉過身，就把剛才那些信誓旦旦的話，全拋在腦後，做起事來拖拖拉拉了呢？
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：終結拖延症，做事不拖拉！”
文、Shannon Lai
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：你的工作，需要一點儀式感”「儀式就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同的小小舉動。
摘自《生活需要儀式感》
儀式感，是對人生的加冕，讓你的生活成為真正的生活，而不僅是生存。」
文、Ophelia Lai
嗨，我是Ophelia，相信很多人都面臨過這樣的窘境—工作堆積如山，昨天的還沒解決，今天的又排山倒海而來，令人頭暈眼花，不知道該如何下手。
其實我也碰到過這個問題，經過摸索和向同事、長輩請益後才從困境中解脫。今天我們就來聊聊「工作不再做不完的五個秘訣」。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：工作不再做不完”
文、Shannon Lai
年底將至，每當到了這個時候，除了總結自己這一年來的收穫和工作上的表現，和身邊的朋友討論各家公司的尾牙活動，我們也會好好考慮未來的動向，這時浮上心頭的便是領完年終獎金是不是要換工作了？
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：離職說再見也要說得漂亮”
文、Ophelia Lai
許多人在離開現有工作前，總會有「反正都要離職了，隨便做做沒關係」的想法，這其實是十分危險的，因為老闆其實都看在眼裡，這會在他／她心中留下負面的印象，也會告知周遭的親友、夥伴，甚至同業，而你的新雇主很可能就在其中。
假如你已決定離開現有職場，那麼除了事前的熟悉環境、工作交接……等種種準備，更重要的是調整自己的「心態」，用正確的心態面對當下與未來的職場，才能讓自己清楚該扮演什麼角色，離職前這段時間的尤為重要。今天我們就來談談「現階段該有的工作心態」。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：轉了！換新工作前應有4心態”
文、Ophelia Lai
畢業季往往也是求職季，當學生離開校園那一刻起，也通常就是投身職場的時候，而對於初入職場的新鮮人而言，第一步大多都是針對適合自己且感興趣的職缺開始投遞履歷，履歷也是一個單位能初步了解求職者的管道。那麼，該如何讓自己的履歷從眾多競爭對手中脫穎而出？
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：寫履歷必會8招”
文、Ophelia Lai
「轉職」是現今社會職場生涯中不可避免的階段，畢竟時代在改變，幾乎沒人能「從一而終」直到退休。既是必然，那麼轉換跑道前，該做下哪些準備來迎接挑戰呢？今天就來談談轉職前必備的小撇步。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：該不該轉職？你需要確認這4點”
文、Ophelia Lai
所謂「一年之計在於春」，新年伊始也是給自己訂定新目標與計劃的最佳時機，隨著年後轉職潮到來與新年度開始，不管是否轉換跑道都應該為自己擬定新的職涯目標，做為日後發展依循之用。
在訂定職涯目標前，可以先思考：這份工作對我有什麼意義？舉凡自我實現、學習成長、收入穩定，衣食無虞……等都是，我們可從以下四點切入：
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：新的一年，你找到職涯春天了嗎？”
文、Shannon Lai
回想學生時代，每當到了新班級，想到要面對全然陌生的老師和同學，總是令人緊張。進入職場後，這樣的情景依舊上演著，不論是歲末年終後的轉職潮，或是每年畢業季後，剛踏入職場的莘莘學子，到了新環境，一切總是讓人既期待又忐忑。
記得有次公司新聘一位新助理，結果上班不到一禮拜就提了離職，而那位新助理的直屬主管正好那幾日出差，都還沒來得及帶他認識公司，一回來就得知助理離職的消息，當下一臉錯愕……人到了陌生環境難免會適應不良，我們不妨給自己多一點的時間緩衝，慢慢了解公司，別急著下判斷。那麼作為一個職場新人，怎麼才能順利融入公司，而不顯得格格不入呢？
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：想融入新職場的我們，容易嗎？”
文、Ophelia Lai
嗨，我是Ophelia！
和很多人一樣，「放假」可說是除了發薪之外最令我期待的事了。
多數人在放假時往往都搖身一變成為沙發馬鈴薯，玩手遊、看電視似乎成了大腦在放假時「自動駕駛」的必然結果，等收假開始上班時，無論心態或者身體狀況都還停留在「假期模式」一時半會兒調不回來，接著開始埋怨自己放假時「耍廢過頭」，但到了下個假期又落進同樣循環。
今天，我們就來談談如何「高效率休假」吧！
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：放假也能高效率！3招揮別耍廢假期”
文、Shannon Lai
職場上除了專業技能這樣的硬實力很重要，「察言觀色」這項軟實力更是不可或缺。職場中我們每天要面對形形色色的人，不管是老闆、同事、客戶，在這些人際互動的過程裡，都需要我們進退有度，敏銳地察覺對方的態度和情緒，並且給出合適的反應。
閱讀全文 “菜鳥救星談職場：如何擁有察言觀色的職場軟實力？”